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今天给各位分享户外运动项目特点的知识，其中也会对户外运动项目及特点进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！本文目录一览：1、户外跑步的特点是啥呢?... 今天给各位分享户外运动项目特点的知识，其中也会对户外运动项目及特点进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录一览：
- 1、户外跑步的特点是啥呢?
- 2、户外运动是什么
- 3、定向越野的特点
- 4、爬山有什么特点?
- 5、户外拓展的基本特点和目的
户外跑步的特点是啥呢?
减脂效果不同： 户外跑步比原地跑步燃脂效果好，从减脂效果来说，原地跑步不如户外跑步。户外跑和原地跑最大区别就是风阻和摩擦，克服阻力做功需要更大的动力，如果是越野跑还需要躲避障碍及海拔升降，需要耗费更多的体力。
而户外跑的特点就是自由，不管是怎样的姿势，虽然都可以让你向前移动，但是其差别还是很大的，并且也是需要按照一定的要求，或者说动作要规范才行，不然的话即使没有受伤也会带来不好的后果。
它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动；跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。
器械跑步在于跑步的力量是上下传递的，而我们户外跑步的力量是前后传递的。器械跑步一般是匀速，而户外则可以根据跑者的节奏随意更换频率和节奏，一个主动一个被动，其实在运动效果上差很多的。
户外跑步和在室内跑步机上跑步最大的不同在于，户外跑步可以让你感受到自然环境的变化，如风、阳光、温度等等，这些因素都会影响你的跑步体验。此外，户外跑步还可以让你接触到更多的人和事物，增加社交机会。
先说说室外跑步：环境多变，有公路，草地，操场，有海拔，受天气的影响。
户外运动是什么
又名定向越野，是一种在野外利用地图和指南针，以不同形式去完成一段路程，并在检查点为控制卡（记录卡）打上印记的活动。
户外运动，是一项在自然场地举行的一组集体项目群。
户外运动包括哪些1 水面运动及航海类，即潜水和航海。陆地运动及单车运动，即徒步和单车。山地运动及地下活动，即登山、速降、攀爬和探洞。
轮滑（Roller skating），轮滑作为新兴的户外运动，适合男女老少，越来越发展成大众户外休闲运动首选。又称滚轴溜冰、滑旱冰，是穿着带滚轮的力星轮滑鞋在坚硬的场地上滑行的运动。
户外运动的准确定义为：户外运动是在自然环境之中开展的带有探险或者体验探险性质的体育运动项目群。从上面的户外运动的定义来看，户外运动与旅行或者旅游是有本质的、明显的区别。
定向越野的特点
定向越野的特点具体如下：定向越野是一项结合导航技巧和体能的户外运动，其特点包括多样的地形、复杂的路线选择以及追求快速高效的比赛方式。定向越野的比赛场地通常设置在不同类型的地形上，如森林、山地、丘陵、河流等。
特点：定向越野的越野跑实际上是一种长距离的间歇式赛跑（在途中常常需要停下来看图或定向）。这种在野外清新的环境中的奔跑，可以使肌肉的紧张与放松，身体的负荷与精神的专注不断地交替进行。
定向越野，又称越野定向或者定向越野赛，是一项赛事性质的户外运动。这项运动的特点是，跑者需要按照地图上标注的指定路线，徒步穿越越野地区，途中必须自行确认走出正确的路线，找到控制点，通过验证后才能进入下一个控制点。
在野外能够迅速地辨别方向 ； 能熟练地使用 地图和指北针； 善于进行长距离的越野跑； 既果断又细心，能够迅速选择最佳的行进路线。但是，在任何情况下，运动员的辨别方向和使用地图的能力始终都是最基本的。
百米定向的特征是节奏，它在开阔、易跑性和通视度非常好，伴有音乐的天然或人工布置的微形场地中举行，观众可以观看整个比赛过程。百米定向检验运动员在复杂环境的高压下保持集中，不断改变速度和方向中调控节奏、选择线路和完成线路的能力。
定向越野（Cross-Country Orienteering）是定向运动（Orienteering）的主要比赛项目之一。参赛者要依靠标有若干检查点和方向线的地图并借助指北针，自己选择行进路线，依次寻找各个检查点，用最短时间完成比赛者为优胜。
爬山有什么特点?
因为爬山属于有氧运动，它能够使肌肉获得比平常高出10倍的氧气，从而使血液中的蛋白质增多，免疫细胞数量增加，从而有效帮助体内的有害物排出。
这种状况的存在，给爬山法的运用带来了原则性的困难。其次，解决问题的有效思路大多是迂回曲折的。“曲径通幽处。禅房花木深”。对于需要充分发挥思维的创造性功能的问题求解来说．几乎总是需要历经曲折才能找到通向目标的路径。
爬山路途的景色：描述爬山路途中的景色，包括周围的景色如画卷般展开，壮美而震撼。高耸入云的山峰苍翠欲滴，仿佛是天地之间的巍峨屏障。峡谷深邃幽静，溪流潺潺，水声如琴音缭绕。
挑山工登山，它的特点就是坚持一步一步的往上走，不停步。有一句话说得好，不怕慢，就怕站。
如果照一般登山的人那样直上直下，膝头是受不住的。但是路线曲折，就会使路线加长。挑山工登一次山，走的路程大约比游人多一倍。奇怪的是挑山工的速度并不比游人慢，你轻快地从他们身边越过，以为把他们甩在后边很远了。
公路条件比登山道理想，冬季车辆较少，但也要时刻关注对象来车，注意安全。
户外拓展的基本特点和目的
以自然环境为运动场地，有回归自然，返璞归真的特征。户外拓展无一列外地具有不同程度的挑战性和探险性。户外拓展尤其强调团队精神。户外拓展对身体、意志有全面的要求。户外拓展运动是一门综合性的学科。
综合活动性。拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。 挑战极限。
拓展训练是以提高心理素质为主要目的，和实践为一体的运动项目。它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。少了一些语言的激励，多了一些行动中的感受。训练特点：投入为先：要求学员全情投入才能获得最大价值。
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