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本篇文章给大家谈谈保护视力户外运动没有太阳有用吗，以及户外运动可以保护视力吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。本文目录一览：1、近视的孩子为什么要多做户外运... 本篇文章给大家谈谈保护视力户外运动没有太阳有用吗，以及户外运动可以保护视力吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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近视的孩子为什么要多做户外运动?
研究发现，增加户外活动可以降低儿童患近视的风险。由于近年来全球近视人数日益增加，这一发现显得尤为重要。让孩子回归到户外活动中当代孩子学习忙，功课多是个现实问题。
上海市眼科医院院长邹海东认为，户外活动预防近视主要与多巴胺有关，室外较高的光照水平会促进眼睛释放更多的多巴胺，延缓眼轴增长，从而起到预防近视的效果。
孩子在户外运动时，视野为开放的环境，除了能够减轻缓解调节痉挛、调节疲劳之外，眼球还可以接受较多的自然光线和适当的紫外线照射，同时在户外瞳孔变小可以使成像更加清晰，这些都可能减缓近视的发展。
阳光可以使孩子的瞳孔缩小，增加眼睛的焦点，看东西更清楚，从而防止近视的发生和发展。因为大部分阳光都在户外。当太阳太强时，人们通常不会用眼睛太近。相反，他们更关注距离和活动来放松眼睛。
为什么户外活动可以做到预防近视？目前，对于户外活动能够预防近视，专家认为可能与多巴胺的释放有关。学龄期儿童近视的主要原因是由于眼轴的轴向伸长。
户外自然光对预防青少年近视很重要,都有哪些?
读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右，要休息10分钟，可远眺或做眼保健操等；积极进行户外活动或体育锻炼，每天接触自然光的时间达到60分钟以上。读写要在采光良好、照明充足的环境中进行。
户外活动：鼓励青少年进行户外活动，阳光中的自然光对预防近视有积极作用。科学配戴眼镜：如果已经出现近视，要保证配戴合适的眼镜，以减轻眼睛疲劳。
有研究证明，户外光照对近视的预防是有明确作用的。尤其是学龄前儿童应当增加户外活动，每天坚持1-2小时，有助于预防近视的发生。
户外运动时接触阳光可以帮助吸收钙质，补钙可以增加巩膜的强度，延缓轴性近视的发生。
晒太阳好处和方式有哪些?晒太阳的神奇功效
因此，多晒太阳，多到户外活动，能帮助“书呆子”降低近视风险。（2）减少感冒美国耶鲁大学医学院的一项研究发现，常晒太阳有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。
晒太阳可以促进钙的吸收，减少骨质疏松的发生。人体皮下储存有从胆固醇生成的7-脱氢胆固醇，受紫外线的照射后可转变为维生素D3，维生素D3可促进钙的吸收。
经常晒太阳有助于减少流感病毒和常见呼吸道疾病的危害。据研究发现，体内维生素D的含量越高，预防嗓子痛、鼻塞以及感冒等疾病，因此，那些经常晒太阳的人感染流感病毒的几率远低于不爱晒太阳的人。
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