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爬山引起膝盖受伤了怎么办?
你描述的症状，应该是由于爬山过度劳累，导致的伸膝装置劳损的表现，是上山下山台阶太多造成的。最好不用红花油，采取扶他林、青鹏膏之类的外用药物土才会更好。最主要是休息。
膝盖受伤后很难好的，那么可以试着比赛完成后立即冰敷，然后24小时后再热敷应该恢复的快些。其次绝对不要再运动了，直到膝盖完全恢复不疼为止。实在疼，可以吃点阿司匹林等消炎药。至于小腿疼那是肌肉酸痛，可以***或者拉伸。
是运动量过大，造成的膝关节摩擦损伤，可以多泡泡热水澡，能促进血液循环，加快损伤恢复，这两天避免过量的运动，多休息。如果症状严重，需要通过针灸、***、理疗等方法来缓解。
这可能是是伤了韧带，或者软骨什么的也磨损了。这几天就多休息吧，建议平时多锻炼。至于楼主说的红花油，抹抹促进血液循环应该也会好得快点。
孩子在幼儿园受伤了,家长应如何处理?
1、对于幼儿园发生的小磕碰，如果没有大碍，孩子也没有表现出情绪的异常或者哭闹，家长只需要帮孩子最好简单的消毒包扎就可以了。问幼儿园的老师，了解一下情况就行。
2、事实陈述：在沟通时，先客观地陈述事实，包括受伤的时间、地点、伤情等信息，以确保对方家长能够全面了解情况。表达关心：向对方家长表达关心，表示对孩子的安全和健康感到担心，希望能够尽快找到解决方案。
3、当孩子在幼儿园受伤后，家长应该采取以下措施进行沟通：保持冷静：首先，家长需要保持冷静，不要过于激动或情绪化。这样可以更好地处理问题，并与幼儿园建立有效的沟通。
在野外活动中,遇到意外伤害时怎么办
1、被昆虫叮咬或蜇伤时：用冰或凉水冷敷后，在伤口处涂抹氨水。如果被蜜蜂蜇了，用镊子等将刺拔出后再涂抹氨水或牛奶。骨折：骨折或脱臼时，用夹板固定后再用冰冷敷。
2、在野外活动中，遇到意外伤害时，应采取以正确措施。若不幸被蜂蛰伤，可用针或镊子挑出蜂刺，但【 】A.不可以挤压，以免剩余毒素进入体内若不幸被蜂蜇伤，可用针或镊子挑出蜂刺。
3、如果伤者已不能走动，自己又没有足够体力背负伤者远寻求协助，你必须将伤者留在原地自己独自前往求救，并叮嘱伤者必须留在不地等候救援，无论如何都不能离开以免伤者急不可待试图自己下山再生意外或使救援人员难以寻找。
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