摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于户外工作者都有哪些的问题，于是小编就整理了2个相关介绍户外工作者都有哪些的解答，让我们一起看看吧。冬天要在户外工作，应该如何保暖... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于户外工作者都有哪些的问题，于是小编就整理了2个相关介绍户外工作者都有哪些的解答，让我们一起看看吧。
冬天要在户外工作，应该如何保暖？
冬天在户外工作如何保暖，首先是御寒的衣物一定要穿够，加绒保暖的秋衣秋裤是首选，为了工作方便尽量的选择保暖度高的衣服，厚棉衣，羽绒服，鹅绒服，都是不错的选择，不想穿得太臃肿可以利用暖保保来取暖也可以哦，鞋，最好是穿雪地靴保暖性没得说。
在室外工作应如何防晒呢？
室外工作，目测是不方便打伞戴墨镜，而且需要行动自如的那种。
1.短款防晒衣一件，SPF值在40以上（45，50更好）的那种，一般都要接近100块钱。我就只买过一家的防晒衣。不要买淘宝爆款30块钱的，商场里30的也不要买，肯定是卵用都没有的坑钱货。好点的防晒衣不仅能防晒，而且还透气。当然了这需要更多的钱。
3.防晒霜，长时间户外工作的话我推荐安耐晒小金甁，防水防汗控油，防晒一流。就是小贵。走渠道的话200出头一瓶正装。
4.身体防晒，像干活的时候必须露出来的手臂啊腿啊，美加净防晒霜。如果需要下水，美加净小金甁，如果不用下水，小橙瓶就好。但是大量出汗的话建议补涂小橙瓶。金瓶比橙瓶防晒能力更强，但是很难卸除（我推测唯有下水作业+出汗+沐浴露或搓澡巾才有可能卸掉）。国产防晒霜，超便宜且有效。当然了如果你舍得钱的话，安耐晒小金甁涂身体当然是no problem，安耐晒小金甁在身体防晒上做的比脸部防晒要好，防晒值又高（对比美加净小橙瓶在高紫外线环境中不够），18版的又好卸（对比美加净小金甁非常难卸），又清爽不油腻（美加净小金甁小橙瓶比较油腻），又没有反光（美加净小橙瓶剧烈反光，小金甁没用过，但目测也有反光）。
5.晒前好好护肤，尤其做好保湿工作。晒后镇定，用芦荟胶即可（芦荟胶比较便宜，但是对于烈日下长时间没有保护工作的晒，芦荟胶显然是杯水车薪）。芦荟胶的话建议用药店里买的芦荟胶，我买的是先声再康还是啥名字的。有晒后修复产品卖，但是我没用过，也不好推荐。我只说一个牌子的，欧珀莱。就在我去它家专柜买了一瓶防晒霜之后没过一个月，它家就有“买任意防晒霜正装，送晒后修复正装一瓶”的活动了，让我和晒后修复擦肩而过。它家的防晒霜做的很不错，所以我也信任它家的晒后修复。
1、出门前30分钟内涂抹防晒霜。
出门前15分钟涂抹防晒品，这是很多护肤达人以及专家的建议，他们认为这样防晒霜才更能与肌肤相贴合，其实根据实验证明，涂抹防晒霜的是时间最好比15分钟再长些，30分钟就差不多刚刚好，这样能够避免因流汗还没来得及贡献防晒能力就自流失的防晒品。
2、补充维生素C。
维生素C能抑制黑色素的生长，美白效果非常明显。所以，要想美白，维生素C的补充是非常重要的。除了口服维生素C片，还应在饮食中多摄取，含维生素C的果蔬有很多，如番茄、柠檬、黄瓜、胡萝卜、猕猴桃、苹果、 柑橘等等等，多吃这些果蔬保持肌肤的健康美白状态。
扩展资料：
提高防晒能力的食物：
1、绿茶。研究指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生，每天2-4杯较合适，也可将不同类的茶换着喝。
2、黑巧克力。黑巧克力有很强的抗氧化作用，适当吃一些，能有效延缓肌肤衰老速度，对身体健康也很有好处。据了解，加拿大拉瓦尔大学的研究小组实验证实，黑巧克力中含有的丰富抗氧化多酚成分还能有效加速肌肤血液循环，抵抗一部分的紫外线伤害，起到防晒效果。
到此，以上就是小编对于户外工作者都有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍关于户外工作者都有哪些的2点解答对大家有用。
