摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保护视力户外活动最佳时间的问题，于是小编就整理了2个相关介绍保护视力户外活动最佳时间的解答，让我们一起看看吧。手机看多久需要让眼... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保护视力户外活动最佳时间的问题，于是小编就整理了2个相关介绍保护视力户外活动最佳时间的解答，让我们一起看看吧。
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手机看多久需要让眼睛休息一会。休息时间是多久呢？
您好
1.减少手机、电脑等电子产品的使用时间，看电子产品一小时左右就需要适当的放松眼睛，让眼睛休息一会；学习的时候也是，学一阵要放松一下眼睛；
2.日常工作生活时也要提醒自己多眨眼，眨眼时泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥；
3.可以做一些简单的眼保健操或者睡前进行眼部***或者热敷来缓解疲劳；
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4.多进行户外运动，类似乒乓球或者羽毛球之类的运动；进行远眺，多看远处绿色的东西；
5.关灯时或者灯光很暗时尽量少看电子产品；保持充足的睡眠、注意劳逸结合；
6.平时还要注意饮食。
手机亮度调多少好又不伤眼？
可以根据环境亮度来调节手机的亮度，达到保护眼睛的目的。 手机屏幕的最佳亮度是没有绝对的，屏幕亮度因人而异。比如：眼花的使用者就需要将屏幕调节亮一点，如果使用者视力较好，就不需要调那么亮。建议使用手机自带的自动亮度模式（既省电，又免去室内室外的显示差别太大）。
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1、夜晚环境 在关了灯的室内使用手机时，将手机屏幕调到最低的亮度，如果是夜晚在普通办公室环境下使用手机就调到40%左右。
2、较亮环境 较亮的环境下，需要将屏幕调节到较高的亮度，因为周边环境太亮，手机屏幕太暗就需要更多的精力才可以看清手机屏幕内容，这个时候可以把亮度调整到60%到80%左右。
到此，以上就是小编对于保护视力户外活动最佳时间的问题就介绍到这了，希望介绍关于保护视力户外活动最佳时间的2点解答对大家有用。
