摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保护眼睛户外运动多久才有用的问题，于是小编就整理了1个相关介绍保护眼睛户外运动多久才有用的解答，让我们一起看看吧。手机看多久需要... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保护眼睛户外运动多久才有用的问题，于是小编就整理了1个相关介绍保护眼睛户外运动多久才有用的解答，让我们一起看看吧。
（图片来源网络，侵删）
手机看多久需要让眼睛休息一会。休息时间是多久呢？
您好
1.减少手机、电脑等电子产品的使用时间，看电子产品一小时左右就需要适当的放松眼睛，让眼睛休息一会；学习的时候也是，学一阵要放松一下眼睛；
2.日常工作生活时也要提醒自己多眨眼，眨眼时泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥；
3.可以做一些简单的眼保健操或者睡前进行眼部***或者热敷来缓解疲劳；
（图片来源网络，侵删）
4.多进行户外运动，类似乒乓球或者羽毛球之类的运动；进行远眺，多看远处绿色的东西；
5.关灯时或者灯光很暗时尽量少看电子产品；保持充足的睡眠、注意劳逸结合；
6.平时还要注意饮食。
到此，以上就是小编对于保护眼睛户外运动多久才有用的问题就介绍到这了，希望介绍关于保护眼睛户外运动多久才有用的1点解答对大家有用。
（图片来源网络，侵删）
